2025-01-14
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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，哪一种枕头对颈椎痛有良好效果，哪种枕头对颈椎好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、选择枕头时，首先高度和硬度要适中。
2、9-10 cm的高度比较合适。
3、每个人选择适合自己生理曲线的枕头高度很重要，一般以拳头的高度为准。
4、只是有点弹性。
5、睡觉的时候要在脖子和肩膀上垫一个薄枕头，适当托起脖子。
6、对枕芯也有要求。
7、一般常用荞麦壳，透气性好，可以随时调节枕头的高度。
8、蒲绒，质地柔软。
9、绿豆壳，不仅通风性好，还能清凉解暑，主要用于夏季。
10、枕头一般起到预防作用，治疗是关键。
11、刚开始可以做理疗，针灸，按摩。
12、严重者需要去正规医院拍片对症治疗。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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