大家好，乐天来为大家解答以下的问题，呼啦圈减肥有效果吗知乎，呼啦圈减肥有效吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：呼啦圈可以充分锻炼身体的每一块肌肉，从而达到减肥的目的，但必须达到运动量。
2、最好运动一个小时以上，才能达到减脂瘦身的效果。
3、适当的体育锻炼不仅可以减脂，还具有健身的功能。
4、转呼啦圈还能促进肠胃蠕动，缓解便秘。
5、如果有腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松等问题，不建议转呼啦圈。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
-KAIYUN体育
2024-11-20
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4、转呼啦圈还能促进肠胃蠕动，缓解便秘。
5、如果有腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松等问题，不建议转呼啦圈。
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